Manfaat Minyak Zaitun

44 views

Penyakit kardiovaskular merupakan satu penyebab kematian terbesar di planet ini. Penyakit jantung, stroke, dan kematian akibat hipertensi, lebih dari 17 juta orang meninggal setiap tahun karena masalah kardiovaskular. Oleh karena itu, melindungi jantung adalah salah satu hal terpenting dan penting yang harus dilakukan setiap orang, bahkan di usia muda. Mencegah situasi seperti kadar kolesterol tidak seimbang, tekanan darah tinggi, pembentukan plak di arteri Anda, dan ketegangan yang tidak perlu pada sistem kardiovaskular Anda sangat penting.

Zaitun adalah buah yang kuat dan lezat yang dapat memberi tubuh manusia berbagai manfaat kesehatan termasuk kemampuan mereka untuk melindungi diri dari penyakit jantung, mencegah keropos tulang, mencegah berbagai jenis kanker, mengurangi radang dan radang sendi dan memperbaiki pencernaan. Mereka membantu menenangkan reaksi alergi, memperbaiki sirkulasi darah, meningkatkan fungsi kognitif, mempertahankan diri terhadap infeksi, dan menurunkan tekanan darah.

Penyakit jantung adalah salah satu kondisi kesehatan yang paling mematikan dan meluas di seluruh dunia. Jadi orang selalu mencari cara untuk memperbaiki kesehatan jantung dan mempertahankan semua faktor yang dapat menyebabkan aterosklerosis, serangan jantung, penumpukan plak, penyakit kardiovaskular, dan stroke. Zaitun memiliki lemak tak jenuh tunggal yang disebut asam oleat, yang telah dikaitkan dengan pencegahan penyakit jantung. Minyak zaitun adalah tempat asam oleat ini berada, dan bertanggung jawab untuk menurunkan tekanan darah, yang mengurangi kemungkinan komplikasi kardiovaskular dan tekanan umum pada sistem. Selanjutnya, buah zaitun kaya akan senyawa fenolik, yang umumnya terkait dengan pencegahan kanker, namun juga bermanfaat untuk melindungi jantung. Senyawa fenolik seperti hydroxytyrosol bertindak sebagai antikoagulan untuk menipiskan darah, yang mengurangi kemungkinan pembekuan darah berkembang dan berbahaya menghalangi aliran darah. Selain itu, senyawa fenolik yang sama juga memudahkan ketegangan pembuluh darah dan melebarkan pembuluh darah, yang mengurangi ketegangan pada jantung dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dengan cara yang sehat. Hal ini memastikan berfungsinya dan oksigenasi dari berbagai sistem organ. Mencegah Kanker Misteri seputar “penyembuhan kanker” tetap menjadi masalah utama di dunia saat ini. Ada banyak cara alternatif untuk mengobati, memperlambat, atau bahkan mencegah terjadinya kanker. Pertama-tama, buah zaitun mengandung anthocyanin, yang berhubungan positif dengan pencegahan kanker sebagai antioksidan dan zat anti-inflamasi. Antioksidan mempertahankan tubuh melawan radikal bebas, yang mengubah sel sehat menjadi kanker, sehingga menambahkan sebanyak antioksidan sebanyak mungkin adalah cara terbaik untuk melindungi diri sendiri. Kedua, buah zaitun memiliki asam oleat seperti yang disebutkan sebelumnya, yang menghambat reseptor faktor pertumbuhan tertentu yang memicu perkembangan kanker payudara. Terakhir, hydroxytyrosol ikut bermain untuk ketiga kalinya, bekerja untuk mencegah mutasi DNA dan pertumbuhan sel abnormal. Dengan kata lain, ia bertindak sebagai antioksidan jenis kedua. Bahkan kulit zaitun mengandung maslinik, yang telah terhubung dengan kematian sel terprogram (apoptosis) pada sel kanker usus besar. Turunkan Bone Loss Orang yang makan “makanan Mediterania tradisional” ditemukan memiliki contoh kehilangan tulang dan osteoporosis yang lebih rendah, namun penjelasan pasti di balik fenomena ini baru ditemukan baru-baru ini. Senyawa yang disebutkan sebelumnya, hydroxytyrosol, dan juga oleuropein, telah dikaitkan secara positif dalam penelitian terhadap peningkatan deposisi kalsium dan pertumbuhan tulang, yang menyebabkan penurunan osteoporosis yang berbeda. Tambahkan jumlah zaitun atau minyak zaitun yang sehat ke makanan Anda jika Anda sudah berisiko mengalami degenerasi tulang, atau jika Anda memiliki riwayat keluarga dengannya. Kurangi Peradangan Berbagai senyawa dalam buah zaitun tidak hanya berfungsi sebagai senyawa antioksidan tapi juga anti-inflamasi. Ini mengurangi peradangan dari tubuh, yang mencakup pengurangan rasa sakit dan iritasi pada persendian, otot, luka, tendon, dan ekstremitas lainnya. Terutama dalam hal arthritis, asam urat, dan kondisi rematik lainnya, buah zaitun bisa menjadi manfaat utama dan mengurangi rasa sakit yang terkait.